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拳似水，属阴癸，锻炼的是肾脏。
其音羽，其发声为呻。
发呻声时需调动腰腹之力，震动肾脏；发力之时，正好对应足少阴肾经的气血�
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拳似水，属阴癸，锻炼的是肾脏。
其音羽，其发声为呻。
发呻声时需调动腰腹之力，震动肾脏；发力之时，正好对应足少阴肾经的气血�
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